Wat is uw situatie?

• Ik voel me erg moe
• Ik kan weinig hebben
• Ik heb het idee dat ik overbelast ben
• Ik ben het overzicht kwijt
• Ik heb het idee dat ik geen grip op mijn situatie heb

In het kort

• Iemand die zich overbelast is, voelt zich lichamelijk en geestelijk uitgeput. Dit kan ontstaan na een lange periode van stress en (over)spanning
• Dit komt vaker voor bij mensen die leven met een chronische ziekte zoals Huntington
• Uw huisarts kan samen met u kijken wat u nodig heeft om weer in balans te komen

Wat is het?

Als u langere tijd stress of spanning heeft, kunt u overbelast raken. U voelt zich dan vaak moe en gespannen. U kunt prikkelbaar zijn, zich verdrietig voelen of nergens meer energie voor hebben. Dit noemen we overbelasting of een burn-out. Iemand met een burn-out kan het gevoel hebben de problemen in het leven niet meer aan te kunnen. Het is dan moeilijk om dagelijkse bezigheden goed te blijven doen, bijvoorbeeld op het werk of thuis, maar ook in het verkeer of bij sociaal contact.²

Bij de ziekte van Huntington kunt u extra kwetsbaar zijn voor overbelasting. De ziekte brengt veel veranderingen met zich mee, zowel lichamelijk als mentaal. Ook partners of familieleden kunnen zich overbelast voelen.

Wat merk ik?

U kunt last hebben van:

• Lichamelijke moeheid: een uitgeput gevoel
• Geestelijke moeheid: moeite met concentreren of onthouden
• Onrustige nachten of slecht slapen
• Prikkelbaarheid en sneller boos of geïrriteerd zijn
• Niet tegen drukte of lawaai kunnen
• Gemakkelijk huilen
• Piekeren
• Een gejaagd gevoel hebben
• Lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, duizeligheid, pijn op de borst, hartkloppingen, maagklachten of buikpijn

Oorzaken

Een burn-out kan worden veroorzaakt door een lange periode van stress en (over)spanning, bijvoorbeeld als gevolg van de ziekte van Huntington. Een chronische ziekte kan mensen kwetsbaar maken voor een burn-out. ¹

Wat kan ik doen?

U hoeft dit niet alleen op te lossen. Uw huisarts of praktijkondersteuner kan u helpen. Zij luisteren naar uw verhaal en kunnen achterhalen of u een burn-out heeft of overbelast bent. Samen kijkt u wat er nodig is om weer in balans te komen. Soms helpt het al om tijdelijk rust te nemen. Soms is begeleiding van een psycholoog fijn.

Hoe gaat het verder?

Als is vastgesteld dat u een burn-out heeft of overbelast bent, kan u samen met de praktijkondersteuner (POH-GGZ) of huisarts werken aan uw herstel. De huisarts kan u ook doorverwijzen naar een psycholoog.

Wanneer contact opnemen?

Neem contact op met uw huisarts als u het idee heeft dat u overbelast bent of raakt. Als uw huisarts dat nodig vindt, kunt u eventueel verwezen worden naar een psycholoog of psychiater.

Meer informatie

Kijk voor meer informatie over burn-out klachten bij Huntington op HKNN

¹HKNN

²Psychologen Nederland